Meditation (mentale Stille)
In den Meditationen einer Kundalini Yoga-Klasse sitzt man nicht nur still. Es werden häufig Pranayama, Asanas, Mudras und Mantras gebraucht, um den Verstand zur Ruhe zu bringen und das Bewusstsein zu erweitern. Wie die Kriyas haben die Meditationen ebenfalls bestimmte Ziele, die fokussiert werden. Es gibt eine grosse Auswahl an kreativen und ungewöhnlichen Meditationen, deren Auswirkungen erstaunlich sind.