Asanas (verschiedene einfache Körperhaltungen)

Asana ist eine Körperhaltung, die dir einen Bereich deines Körpers, aber auch deines Selbst, bewusst macht. Manche Asanas fallen leichter als andere und geben so Auskunft über den aktuellen Zustand deiner Muskulatur, deiner Drüsen oder Emotionen und können so als Instrument zur Selbstdiagnose benutzt werden.