Yoga für Kids und Teens

Yoga für Kids und Teens

Eine ideale Form und Schwerpunkt des Yoga für Kinder und Jugendliche ist das Yoga Nidra. Es bietet dem Gehirn auf einfache Weise eine Möglichkeit, die vielen Informationen des Tages zu verarbeiten und zu integrieren. Es ist eine Tiefenentspannungstechnik, die dem Kind die Möglichkeit bringt, zur Ruhe und zu sich selbst zu kommen.

«Glücklich sein ist dein Geburtsrecht!»
Yogi Bhajan

Wirkung

  • fördert Kreativität, Konzentration und Aufmerksamkeit
  • kräftigend, aber auch entspannend und beruhigend
  • stärkt innere Ruhe und Gelassenheit
  • fördert und verbessert die Selbstwahrnehmung
  • fördert die Fähigkeit, Wissen zu verknüpfen und Lösungsstrategien zu finden

Altersgruppen

  • 5- bis 7-Jährige
  • 8- bis 10-Jährige
  • 11- bis 14-Jährige
BITTE ANMELDEN! (Die Anzahl der Teilnehmer/innen ist beschränkt)

Inhalt

Diese Yogastunden bestehen aus einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra), einem der Altersgruppe angepassten Zwischenteil, in dem wir sowohl Atem- und dynamische Körperübungen als auch statische Körperhaltungen machen, eine Geschichte hören, etwas basteln oder ein Spiel machen. Die Stunde wird mit einem weiteren Tiefenentspannungsteil beendet.

 

«Das Vermögen, seine Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken, ist einer der wichtigsten Aspekte der persönlichen Entwicklung. Durch Yoga entsteht Bewusstsein über sich selbst: Selbstbewusstsein.»
Barbara Kündig

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