Yoga 60+

Yoga 60+

Um mit Yoga zu beginnen, ist es nie zu spät!

Gerade in den goldenen Jahren des Lebens bietet Yoga eine sanfte und achtsame Möglichkeit, den Körper seinen eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fördern und den Geist zu entspannen.

«Menschen, die tief atmen, fühlen sich niemals alt. Sie mögen alt sein, aber sie fühlen sich nie alt. Ist Dein Lebensatem bewusst und tief? Dann kannst Du energetisch absolut nicht alt sein.»
Yogi Bhajan

Aufbau der Yogastunde

  • abwechslungsreiche Haltungen
  • Fokus auf den Atem
  • sanfte Dehnungen
  • Tiefenentspannung
  • geführte Meditation

Wirkung

  • stärkt Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • fördert Klarheit und geistige Präsenz
  • unterstützt den individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit
  • ermöglicht Bewusstheit und Selbsterkenntnis
  • verbessert allgemeines Wohlbefinden
  • schenkt innere Ruhe

Alle Übungen werden auf die Teilnehmer abgestimmt. Sitzende Übungen können bei Bedarf auf einem Stuhl gemacht werden. Eine wohltuende Wirkung der Übungen ist schnell spürbar. Die Lebensenergie, welche sich in Lebendigkeit, Wachheit und Lebensfreude widerspiegelt, kann frei fliessen.

BITTE ANMELDEN! (Die Anzahl der Teilnehmer/innen ist beschränkt)
INSIDE YOGA Elena Rohn Bahnhofstrasse 40 8590 Romanshorn T 079 209 56 96 info@insideyoga.ch